Mindset Coaching

Ein Mindset ist eine Ansammlung von meist unbewussten, tief in der Persönlichkeit verankerten Denkmustern.

Wir denken ca. 70.000 Gedanken am Tag – davon sind 95% bei den meisten Menschen vollkommen unbewusst. Unsere Gedanken jedoch steuern nicht nur unsere Gefühlslage, unsere Hormone und unsere Gene – sie kontrollieren, was wir wahrnehmen, was wir über uns und die Welt denken und welche Entscheidungen wir treffen. Somit prägen sie ganz enorm unsere innere Haltung und Persönlichkeit.

Gedankenmuster – auch Glaubenssätze genannt -, die wir immer wieder denken oder die mit starken Emotionen zusammenhängen, speichern wir fest im Gehirn ab. Sie werden auch Glaubenssätze genannt.

Zum Beispiel denkst du wahrscheinlich nicht mehr darüber nach, dass du erst die Kupplung treten musst, dann den Ganghebel einlegen, langsam den Fuß von der Kupplung nimmst und gleichzeitig das Gaspedal leicht drückst.

All diese Gedanken und Tätigkeiten hat der Körper der Einfachheit halber zusammengefasst und abgespeichert. Ohne dass es dir bewusst ist, nutzt der Körper diese Gedanken und dieses Verhalten täglich, während du nebenbei noch telefonieren und den Radiosender umstellen kannst.

Beim Autofahren ist das sehr praktisch. Wenn es um Schweißausbrüche bei der Vorstandspräsentation geht, Minderwertigkeitsgefühlen beim Sales-Abschluss oder emotionalen Auseinandersetzungen im Führungskreis ist das nicht mehr so angenehm.

Nehmen wir das Beispiel der Präsentation: Vielleicht hat der Präsentator früher einmal bei einem Referat in der Schule einzelne Teile vergessen, die Schülergruppe hat vielleicht unruhig reagiert oder gelacht und ein starkes Schamgefühl entstand. Das intensive Gefühl hat der Körper abgespeichert gemeinsam mit dem Gedanken: ‚Ich kann nicht gut vor anderen Menschen sprechen.‘

In der Vorstandspräsentation denkt der Erwachsene nun nicht mehr an die Schulsituation. Unbewusst jedoch aktiviert der Körper – ausgelöst vom Präsentations-Trigger – das Denkmuster ‚Ich kann nicht gut vor anderen Menschen sprechen‘ samt Schamgefühlen.

Ein Mindset beinhaltet also alle meist unbewussten Überzeugungen und Verhaltensmuster zu einem bestimmten Thema und prägt somit auch dessen innere Haltung: Ich bin eine erfolgreiche Managerin – Ich bin keine gute Führungskraft.

Ein Mindset Coach analysiert also deine hinderlichen Denk- und Verhaltensmuster und erarbeitet mit dir neue, unterstützende Glaubenssätze, die dann im Unterbewusstsein neu verankert werden.